Nutri-lia, qui suis-je ?

Nutri-lia, qui suis-je ?

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Mon corps – ami ? ennemi ?

Mon corps – ami ? ennemi ?

À l’heure du body positive où des filles aux formes généreuses s’affichent sur les réseaux sans complexes, jumelées avec une minceur, voir même une maigreur qui impose sa norme et où l’on trouve d’autres filles qui s’affichent avec fierté… Où nous situer ? Sommes nous body positive ? Pourquoi certaines arrivent à s’assumer et d’autres […]

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Marrakech éveille nos 5 sens

Marrakech éveille nos 5 sens

J’emporte toujours dans ma valise ma veste de Diététicienne lorsque je voyage et cette fois c’est au Maroc que je vous amène. Attentive à mes 5 sens, tout en profitant à 100% de cette escapade pour m’évader, je vous dévoile ma vision de cette ville à l’atmosphère unique. Quel coup de coeur en découvrant cette […]

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Rentrée 2018 – Démarrer en ayant les bons réflexes

Rentrée 2018 – Démarrer en ayant les bons réflexes

L’été et ses doux souvenirs de vacances touchent à leur fin… La rentrée est désormais dans toutes les têtes ! Il est l’heure de ranger vos valises et de retourner à votre quotidien, mais, du bon pied cette année, grâce à mes 5 conseils.   Régalez-vous des fruits et des légumes d’été/automne de vos étalages […]

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Lisbonne à travers nos 5 sens

Lisbonne à travers nos 5 sens

Passer quelques jours dans la capitale du Portugal à travers l’oeil de la Diététicienne que je suis m’a donné envie de vous rédiger un article sur cette belle ville à travers nos 5 sens… L’ouïe Lisbonne est une ville très vivante ! Les lisboètes parlent fort, rient aux éclats, aiment faire la fête. Le mois […]

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Etre Végan : une tendance ?

Etre Végan : une tendance ?

Sur la toile, à la télé ou dans les magazines on entend sans cesse parler de la tendance veggi, vegan ou encore végé, un mode de vie qui s’inscrit dans l’air du temps… En tant que Diététicienne Nutritionniste curieuse, j’ai cherché à m’informer sur ce mode de vie, j’ai lu, interviewé et appris sur le […]

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Nos sensations alimentaires au coeur d’une alimentation déculpabilisée

Nos sensations alimentaires au coeur d’une alimentation déculpabilisée

Faim, gourmandise, ennui, stress, crise compulsive… Mais qu’est ce qui nous pousse à manger ? Comment se sentir bien dans son corps ? Faut-il être en permanence dans le contrôle ? Faut-il tout compter, tout peser ? Pour la grande majorité de mes patients, manger est une épreuve subie au quotidien, un casse tête et […]

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L’Inde racontée à travers nos 5 sens

L’Inde racontée à travers nos 5 sens

Suite à une aventure de 2 semaines en Inde cet hiver, avec mon oeil de Diététicienne, je souhaitais vous décrire ce voyage culinaire à travers nos 5 sens : l’ouïe, la vue, le toucher, l’odorat et le goût. Tout au long de ce périple j’ai tenu un carnet de voyage afin de vivre cette aventure […]

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Sommeil de qualité et perte de poids durable

Sommeil de qualité et perte de poids durable

Les professionnels de la santé vous recommandent de manger équilibré, d’avoir une activité physique régulière, mais ce qu’il ne faut pas négliger c’est l’importance du sommeil dans la perte de poids et la stabilisation de ce dernier ! Un sommeil de qualité sera donc un allié redoutable pour une perte de poids durable et surtout […]

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L’ayurvéda dans nos assiettes

L’ayurvéda dans nos assiettes

Suite à mon voyage en Inde, aux découvertes culinaires, aux 5 sens en effervescence retranscrit dans mon article précédent, j’ai décidé de prolonger mon voyage extraordinaire grâce à l’art de vivre Ayurvédique. L’ayurvéda se traduit littéralement par la « science de la vitalité ». Il s’agit d’une médecine originaire de l’Inde du nord, datant d’il y a […]

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